发病时间：不清楚
吃什么补黄体酮和雌激素
补充说明：吃什么补黄体酮和雌激素
a******W 2022-10-28 15:10
我要咨询
精选回答(1)
吃富含植物雌激素的食物可以帮助补充体内的雌激素，而黄体酮的补充则需要通过特定的食物或医疗手段来实现。植物雌激素主要存在于大豆制品中，而黄体酮则可以通过食用一些特定的蔬菜和水果来间接补充。
植物雌激素是一种存在于植物中的化合物，它与人体内的雌激素结构相似，可以模拟雌激素的作用。植物雌激素主要存在于大豆及其制品中，如豆腐、豆浆等。这些食物中的植物雌激素可以帮助调节女性体内的雌激素水平，从而起到一定的补充作用。一些蔬菜和水果中也含有一定量的植物雌激素，如亚麻籽、亚麻籽油、芝麻、小麦胚芽等。
黄体酮是一种重要的激素，主要由卵巢黄体分泌，对于女性的月经周期、妊娠维持以及胎儿的发育都起着至关重要的作用。虽然直接通过食物补充黄体酮比较困难，但是一些食物可以间接帮助身体产生黄体酮。例如，富含维生素B6、维生素C和锌的食物可以帮助身体更好地产生黄体酮。这些营养素主要存在于坚果、种子、绿叶蔬菜、水果和全谷物中。
【生活小贴士：】
1. 多吃大豆制品，如豆腐、豆浆等，以补充植物雌激素。
2. 增加富含维生素B6、维生素C和锌的食物摄入，如坚果、种子、绿叶蔬菜等，以帮助身体产生黄体酮。
3. 保持均衡饮食，多样化食物来源，以确保获得全面的营养。
2026-01-30 19:20
举报相关问题
向医生提问
孕酮(progesterone，P)是21C类固醇激素，由胆固醇经孕烯醇酮通过异构酶转化而成。在非妊娠妇女，卵巢中的卵泡膜细胞产生P，妊娠期间，P则主要由胎盘合体滋养细胞层分泌，故血中P水平主要与胎盘重量及血液灌注量相关。孕早期上升较慢，13周后增快，足月时达高峰。在血中，P主要与皮质类固醇结合蛋白(CBG)及白蛋白相结合，血液中绝大部分P为结合型，极少数为游离型。孕酮主要在肝脏降解，被还原成孕二醇，孕二醇再与硫酸或葡萄糖醛酸结合后经肾排出。P对调节月经周期和维持妊娠具有重要的生理作用，可促进子宫内膜分泌期的转化，为受精卵着床做准备;松弛子宫肌，降低对前列腺素和催产素的反应性;抑制输卵管节律性收缩。P还有促乳腺腺泡增生，增加能量代谢，升高基础体温，促进水钠排除的作用。P对下丘脑-垂体系统具有正、负反馈作用，可调控垂体促性腺激素的合成和分泌。排卵前小剂量孕酮协同E3诱发排卵前LH高峰出现，排卵后大剂量P对下丘脑-垂体系统则呈现负反馈作用。
