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孕妇吃的黑鱼汤怎么做
补充说明：孕妇吃的黑鱼汤怎么做
2019-07-07 17:31
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精选回答(2)
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
通常情况下，孕妇吃的黑鱼汤，可以通过清洗黑鱼、加热、炖煮等步骤制作。
1、清洗黑鱼
黑鱼是一种常见的淡水鱼，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分。因此，孕妇在食用黑鱼汤时，可以先用温水将黑鱼清洗干净，然后再用冷水进行烹饪。这样可以使黑鱼汤的口感更加鲜美，也能够使营养成分更加容易被吸收。
2、加热
黑鱼汤通常需要用热水进行烹饪，可以使黑鱼汤中的营养成分更加容易被吸收。但要注意的是，在烹饪黑鱼汤时，一定要注意温度，以免温度过高，导致黑鱼汤中的营养成分被破坏。
3、炖煮
黑鱼汤还可以通过炖煮的方式来进行烹饪，可以选择红烧、炖煮等方式。可以使黑鱼汤中的营养成分更加丰富，也能够使营养成分更加容易被吸收。
除上述外，还可以通过晾晒等方式进行烹饪。此外，建议孕妇在日常生活中还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于补充机体所需的营养成分。若出现不适，应及时就医，在医生的指导下进行相关治疗。
2023-07-26 03:30
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王晓梅 主任医师 北京妇产医院 三甲
擅长：围产期的营养保健，孕前孕期咨询，高危妊娠，妊娠期糖尿病的诊断与治疗及胰岛素治疗；妊娠合并子宫肌瘤，卵巢囊肿等的手术时机及手术治疗；难产处理，分娩镇痛，宫颈环扎，妊娠合并甲减，血小板减少等的诊断和治疗；如妊娠感染，前置胎盘，糖尿病，妊娠高血压，重度子痫前期，剖宫产再孕，产后出血，羊水栓塞，胎儿宫内发育受限，不孕不育，孕期保建，优生优育咨询等。
提问
孕妇是可喝黑鱼汤的 ， 黑鱼含营养Dha对胎儿的脑部发育比较好 ， 平时也可喝鸡汤 ， 鸽子汤 ， 大骨汤等食物 ， 都含有丰富的高蛋白跟钙质别吃螃蟹，山楂，荔枝，桂圆，甲鱼等怀孕期间注意饮食营养均衡也要多新鲜的青菜以及水果注意按时产检。注意保暖，避免受凉，多锻炼身体。
2019-07-07 17:58
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
