发病时间：不清楚
女人月经期间吃什么好？
补充说明：女人月经期间吃什么好？
2019-07-07 17:51
我要咨询
精选回答(2)
女人月经期间吃含铁、含蛋白质、含维生素等食物比较好。
1、含铁的食物
女人月经期间会出现血液流失的情况，铁元素会随着血液流失而流失，因此女人月经期间可以吃含铁的食物，如猪肝、菠菜等，可以补充铁元素，预防贫血。
2、含蛋白质的食物
女人月经期间会出现免疫力下降的情况，因此可以吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，可以补充营养，增强免疫力。
3、含维生素的食物
女人月经期间也可以吃含维生素的食物，如苹果、橙子等，可以补充维生素，增强免疫力。
除此之外，女人月经期间也可以吃含钙、含膳食纤维等食物，可以补充营养，预防便秘。但是要避免吃辛辣、寒凉、油腻等食物，以免引起痛经、腹泻等不适症状。
2022-04-14 17:43
举报
梁海燕 副主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。
找医生
在饮食上要注意保暖驱寒，别吃辛辣刺激性的食物，和生冷的食物，可适当吃点甜食和大枣红糖懂补血的食品。注意休息就可了。要建立良好的生活习惯保持积极乐观的心态。平时多喝温开水饮食清淡营养均衡，避免生冷、辛辣刺激性食物。按时作息不熬夜。
2019-07-07 18:10
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
