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怎样才能快速的把肚子上的赘肉减掉啊？
补充说明：怎样才能快速的把肚子上的赘肉减掉啊？
2019-07-08 15:26
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节食加运动才可以有效减肥，合理控制饮食，饮食清淡不要贪吃肥甘厚味高热量的快餐，配合有氧运动如慢跑游泳等，可以进行局部运动如仰卧起坐、平板支撑等加上对腹肌的锻炼。建议多饮水，多吃蔬菜水果，不要贪吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于身体健康。
2019-07-08 15:57
举报**岁女孩子，腹部皮下脂肪较多，这属于青春期肥胖症，当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。饮食控制，增加运动量是最基本的治疗方法，体重具体控制情况要根据个体情况确定。
2019-07-09 21:34
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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