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跑步能提升睾酮素吗？
补充说明：跑步能提升睾酮素吗？
2019-07-08 17:33
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精选回答(2)
跑步一般情况下不能，提升高睾酮素。
患者在进行运动通常可以促进睾酮素的分泌，促进睾酮素的分泌的运动主要是深蹲，在进行深蹲时，一般可以锻炼到身体的大肌肉群，消耗大量的睾酮素，从而促进睾酮素快速分泌。同时，深蹲可以锻炼心肺功能，提高人体的机能，身体的供氧和血液循环加快，促进机体的代谢，也有利于睾酮素的分泌。如果患者出现症状，可到医院内分泌科进行做性激素及睾酮检查来进行诊断。
如果患者出现睾丸器官病变，如先天、后天严重者一般可引起的睾酮素分泌减少，要通过补充睾丸酮治疗，如11酸睾酮，能够提高睾酮素。
2022-09-02 07:59
举报你好，一定的运动甚至会促进睾酮素的分泌！不要担心一般来说，跑步等体育锻炼，也要掌握一个度，一般运动以身上微微汗出为宜，这样子，对健康是有好处的，如果锻炼过度，大汗淋漓，就反而不利于健康。平时多吃新鲜蔬菜和水果，适当戒烟戒酒，祝你健康快乐
2019-07-16 15:47
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医生回答(1)
睾酮素对于男性来说非常重要，直接关系着男性的生理特症以及精子质量。对于提高睾酮素方法有很多就是服用药物比较常用的就是。但是这种方法并不是长久之计，最好通过锻炼身体而增加睾酮素的分泌，也可以多吃含有精氨酸的食物。
2019-07-08 18:30
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精氨酸是构成蛋白质的基本单位，是组成人体蛋白质的21种氨基酸之一，氨基酸除了脯氨基酸为亚氨基酸外，其他氨基酸均为α氨基酸。组成蛋白质分子的氨基酸都是L-氨基酸，但近年内证实了它们可以异构为D-氨基酸，具体机制还未研究。
