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女人肾亏怎么办？
补充说明：女人肾亏怎么办？
2021-07-09 15:04
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女人肾亏可以通过改善饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。肾亏可能是由于长期熬夜、不良饮食、性生活过多等原因导致，患者会出现容颜早衰、腰膝酸软、四肢不温、神疲乏力、精神不振、畏寒怕冷、月经不调、白带清稀量少、性功能减退、不孕等症状。
1、改善饮食
患者可以多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、枸杞、山药、韭菜、海参、羊肉、生蚝、山药等，改善肾亏症状。但食物只能起到辅助作用，并不能代替药物治疗疾病。
2、适当运动
患者可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、打太极拳等，可以促进气血运行，还可以增强体质，从而改善肾亏症状。
3、按摩
患者也可以适当按摩肾俞穴、关元穴、气海穴、命门穴等穴位，可以缓解肾亏引起的腰膝酸软、四肢不温等症状。
此外，患者还可以在医生的指导下服用右归丸、金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行调理。建议患者平时要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，要注意劳逸结合，同时还要注意节制、量力而行，避免过度进行性生活，以免加重肾亏。
2022-09-14 03:47
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腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。
