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香菜是发奶还是回奶的食物？
补充说明：香菜是发奶还是回奶的食物？
2021-07-09 18:02
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
香菜是发奶的食物，哺乳期女性可以适量吃香菜。
香菜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，哺乳期女性适量食用香菜，可以为自身补充所需要的营养，而且香菜中也含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以在一定程度上预防便秘。另外，香菜中也含有丰富的铁元素、钙元素等营养成分，适量食用可以促进体内血红蛋白的合成，一定程度上预防缺铁性贫血的发生。因此，香菜是发奶的食物。
虽然香菜的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对香菜过敏的人群，另外，胃肠道功能不好的人群也不建议吃香菜，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2023-01-13 19:17
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
