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怎样增加母乳量和涨奶速度
补充说明：怎样增加母乳量和涨奶速度
a******W 2022-12-02 11:22
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增加母乳量和加快涨奶速度，可以通过合理饮食、适当休息和正确的哺乳技巧来实现。
母乳量的多少与乳腺的发育程度和母亲的营养状况密切相关。乳腺在怀孕期间会经历显著的生长和变化，但真正产生乳汁的能力则取决于产后母亲的营养摄入。蛋白质、维生素和矿物质等营养素对于乳汁的产生至关重要，母亲需要确保自己的饮食均衡且富含这些营养素。
加快涨奶速度，除了良好的营养外，频繁有效的哺乳和乳房按摩也非常重要。频繁哺乳可以刺激乳腺产生更多的乳汁，而乳房按摩则有助于促进乳腺管的通畅，从而加快乳汁的分泌速度。保持良好的心态和充足的休息同样不可或缺，因为压力和疲劳都会影响母乳的产量。
【生活小贴士：】
1. 确保饮食中含有足够的蛋白质、维生素和矿物质。
2. 每天至少哺乳8-12次，以刺激乳腺产生更多乳汁。
3. 学习并实践乳房按摩技巧，以促进乳汁分泌。
4. 保持放松的心态，避免过度劳累。
2026-01-30 09:55
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不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头。这就是“涨奶”。
症状起因：涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳， 当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬，乳头不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。
可能疾病： 乳腺纤维腺瘤
常见检查：
就诊科室：产科
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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益气养血，扶正固本。适用于贫血患者气血两虚证。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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补气养血，调经止带。用于气血两亏引起月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，体弱乏力，腰酸腿软。
