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颈部酸痛可以运动吗
补充说明：颈部酸痛可以运动吗
a******W 2022-12-02 11:23
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颈部酸痛时，应避免度运动，可选择轻柔的颈部运动来放松肌肉。
颈部酸痛可能是由于肌肉劳损或颈椎病引起的，此时如果做度运动可能会导致肌肉进一步疲劳或损伤，从而加重症状。轻柔的颈部运动可以帮助缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛。但如果颈部酸痛是由其他潜在疾病引起的，建议在医生指导下进行运动。
针对颈部酸痛，若患者处于急性期，则不建议进行剧烈运动，如游泳、打羽毛球等；如果病情稳定则可以选择慢跑、散步等低强度有氧运动。
日常生活中应注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以减少颈部负担。同时还要注意保暖，以免受凉引起局部血液循环减慢，不利于疾病的恢复。
2024-04-15 16:43
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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