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叶酸摄入量多少合适？
补充说明：叶酸摄入量多少合适？
2019-07-09 21:05
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正常的情况下，每天给身体补充0.8毫克的叶酸，算是比较合适的。每个人吸收的情况是不一样的，所以在吃的时候还是应该要根据自己的身体情况来选择。你再吃一段时间后做具体的检查，如果预算的情况比较正常了，那么就按照这样的量来进行补充，如果是属于比较少的就加大补充的量。
2019-07-09 21:42
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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