发病时间：不清楚
月经期间可以跳健身操吗？
补充说明：月经期间可以跳健身操吗？
2019-07-09 22:58
我要咨询
精选回答(1)
月经期间不建议跳健身操。
月经是每个女性的正常生理过程，月经期间，骨盆充血和出血会降低身体的抵抗力。因此，月经期间不建议剧烈运动，患者可以做一些小运动，也就是有氧运动。月经期间，患者的身体抵抗力很差，需要休息。适当的运动有助于缓解月经期间的各种生理和心理不适，如腰骶酸痛、抑郁等。患者可以短时间跳健身舞，长时间不运动，以避免过度的身体疲劳，加剧月经期间的各种不适。
建议患者在日常生活中不要吃辛辣刺激的食物，适量地吃一些新鲜的蔬菜水果，不要熬夜。
2022-06-25 15:22
举报相关问题
医生回答(1)
月经期间由于骨盆充血，出血会导致身体抵抗力低，所以月经期间不推荐剧烈运动，可以做些小活动，即有氧运动，月经期间身体抵抗力差。需要休息，所以不要提倡跑步和健身，否则会引起月经过多、月经不调等症状。月经期间应避免辛辣及其他刺激性食物，清淡饮食。一定要少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些清淡有营养的食物。
2019-07-09 23:17
举报向医生提问
月经过多(menorrhagia)的定义是连续数个月经周期中月经期出血量多，但月经间隔时间及出血时间皆规则，无经间出血、性交后出血、或经血的突然增加。系有排卵型功能失调性子宫出血中的一类。临床上以出血时间与基础体温(BBT)曲线对照，将有排卵型功能失调性子宫出血分为月经量多与经间出血两类。
复方醋酸棉酚片
用于功能性子宫出血、子宫肌瘤并月经过多及子宫内膜异位症，及由此引起的痛经、经血多、经期长、经期乳房胀痛、腹痛等症。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
葆宫止血颗粒
固经止血，滋阴清热。用于冲任不固、阴虚血热所致月经过多、经期延长，症见月经 量多或经期延长，经色深红、质稠，或有 小血块，腰膝酸软，咽干口燥，潮热心烦，舌红少津，苔少或无苔，脉细数；功能性子宫出血及上环后子宫出血见上述证候者
