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坐月子可以吃苹果吗在喂母乳？
补充说明：坐月子可以吃苹果吗在喂母乳？
2021-07-09 20:26
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坐月子可以吃苹果，但要适量，不宜过量食用。
苹果含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，产妇适量食用可以补充身体所需营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。苹果中还含有大量的果胶，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而起到健脾开胃的作用。但苹果属于凉性水果，产妇过量食用后可能会导致宫寒，从而出现腹痛、腹泻等症状，同时还可能会影响乳汁的质量，导致宝宝出现腹泻、腹痛等症状。
坐月子期间产妇要注意合理膳食，可以适当多吃一些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，同时还要注意多休息，避免过度劳累。另外，还要注意局部卫生，保持外阴清洁干燥，以免诱发感染。
2023-01-13 19:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
