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气血不足气虚吃什么补
补充说明：气血不足气虚吃什么补
a******W 2023-01-04 14:40
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精选回答(1)
气血不足气虚可以食用阿胶、红枣、桂圆、莲子、黑芝麻等食物来调理。需要提醒的是，食物并不能替代药物治疗，如症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.阿胶
阿胶具有滋阴润燥、补血止血的功效，对于气血不足引起的症状有缓解作用。该品能补血养血，适用于治疗因气血两虚所致的心悸、失眠等症状。但需注意不宜过量服用，以免引起上火。
2.红枣
红枣味甘性温，入脾经，能够起到健脾胃、益气血的作用，对气血不足的情况有一定的改善效果。气血不足的人群适当进食红枣可以补充营养，提高身体免疫力。但不建议长期大量食用，否则可能会导致血糖升高。
3.桂圆
桂圆属于一种中药材，其味甘，性温；归心、脾经，具有补心脾、益气血等功效，气血不足患者使用后可辅助调理疾病。气血不足者吃桂圆可辅助改善面色萎黄、头晕目眩等症状。但热感冒及痰火偏盛者慎用。
4.莲子
莲子为睡莲科植物莲的成熟种子，其味甘涩，性平，具有固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效，气血不足者可通过此药物进行调治。气血不足伴随失眠多梦、食欲减退等症状时，可将莲子煮熟或制成莲子羹食用以滋养脏腑。但对莲子过敏者禁用。
5.黑芝麻
黑芝麻富含脂肪油、维生素E、蛋白质、糖类、卵磷脂、钙、铁、铬等多种营养成分，气血不足者适量食用有助于补充营养。气血不足且伴有头发干枯、发白、脱发等情况时，可适当食用黑芝麻以乌发。但对黑芝麻过敏者忌食。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，若气血不足的症状持续存在或加重，应及时就医并接受专业的中医辨证施治。
2024-04-20 14:08
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
