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紫苏孕妇能吃吗?
补充说明：紫苏孕妇能吃吗?
a******W 2023-01-04 14:42
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精选回答(1)
紫苏对于孕妇来说是可以适量食用的。
紫苏作为一种常见的香料和草药，具有一定的营养价值和药用价值。它富含维生素C、维生素A、钾等营养成分，有助于增强免疫力、缓解感冒症状。紫苏还具有一定的抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基对身体的损害。孕妇在食用紫苏时需要注意适量，因为紫苏中含有一些挥发油成分，过量食用可能会引起胃肠道不适。
孕妇在食用紫苏时，应选择新鲜、无污染的紫苏，并且适量食用。可以将紫苏作为调味品加入到日常饮食中，如煮汤、炒菜等，但不宜过量。同时，孕妇在食用紫苏前最好咨询医生的意见，确保其安全性和适宜性。
【生活小贴士：】
1. 孕妇食用紫苏时应适量，不宜过量。
2. 选择新鲜、无污染的紫苏，确保其安全性和营养价值。
3. 孕妇在食用紫苏前最好咨询医生的意见，确保其适宜性。
2026-01-30 10:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
