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腰间盘突出要注意什么
补充说明：腰间盘突出要注意什么
a******W 2023-01-04 14:43
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腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症要注意休息、注意保暖、注意饮食、注意功能锻炼、注意腰部保暖等。
1、注意休息
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因。患者在日常生活中要注意休息，避免长时间久坐、久站，避免过度劳累，以免加重病情。
2、注意保暖
腰椎间盘突出症的发生与受凉有一定的关系，因此患者要做好腰部的保暖工作，避免受凉，以免加重病情。此外，患者还可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。
3、注意饮食
腰椎间盘突出症的患者在日常生活中要注意饮食，可以适当多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮等，能够补充身体所需要的钙元素，有利于病情的恢复。同时，患者还可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果等，有利于身体健康。
4、注意功能锻炼
腰椎间盘突出症的患者在日常生活中还要注意功能锻炼，可以适当进行一些有氧运动，比如游泳、慢跑、打太极拳等，能够增强腰部肌肉，有利于病情的恢复。但患者要注意锻炼的强度，避免进行剧烈运动。
5、注意腰部保暖
腰椎间盘突出症的患者在日常生活中要注意腰部保暖，以免腰部受凉，导致腰椎间盘突出症的症状加重。患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2023-01-04 14:43
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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