发病时间：不清楚
嘴皮干燥起皮吃什么维生素
补充说明：嘴皮干燥起皮吃什么维生素
a******W 2023-01-04 14:45
我要咨询
精选回答(1)
嘴皮干燥起皮可能是由于缺乏维生素A和维生素B2引起的。
维生素A是一种脂溶性维生素，对于维持皮肤和黏膜的健康至关重要。它有助于保持皮肤的湿润，减少干燥和脱皮的情况。而维生素B2，也就是核黄素，是维持皮肤健康不可或缺的营养素之一，它有助于促进皮肤细胞的正常代谢，保持皮肤的健康状态。这两种维生素的缺乏可能会导致皮肤干燥、脱皮等问题。
为了改善嘴皮干燥起皮的情况，可以适当增加富含维生素A和维生素B2的食物摄入。维生素A的食物来源包括动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、南瓜等橙黄色蔬菜和水果；维生素B2的食物来源则包括牛奶、鸡蛋、动物肝脏、绿叶蔬菜等。通过合理的饮食结构，可以有效补充这些维生素，改善皮肤状况。
【生活小贴士：】
1. 增加富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜等。
2. 增加富含维生素B2的食物，如牛奶、鸡蛋等。
3. 保持良好的饮食习惯，避免偏食，确保营养均衡。
4. 注意保持口腔卫生，避免因干燥导致的口腔问题。
2025-11-20 17:48
举报相关问题
向医生提问
维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
