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柠檬泡水喝的功效与副作用
补充说明：柠檬泡水喝的功效与副作用
a******W 2023-01-10 14:31
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精选回答(1)
柠檬泡水喝一般具有补充营养、促进消化等功效，但也可能会引起胃酸分泌增多、牙齿损坏等副作用。建议患者适量饮用，以免引起不适症状。
1、功效
柠檬中含有丰富的维生素C、烟酸、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、钾、铁、钙等营养成分，适量饮用柠檬泡水可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善便秘的情况。
2、副作用
由于柠檬泡水后会释放大量的酸性物质，如果患者过量饮用，可能会刺激胃肠道黏膜，引起胃酸分泌增多的情况。同时，柠檬泡水中的酸性物质还可能会损伤牙齿，从而引起牙齿酸痛、敏感等不适症状。因此，建议患者适量饮用柠檬泡水，以免引起不适症状。
需要注意的是，对柠檬过敏的人群不宜饮用柠檬泡水，以免引起皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。另外，患者在饮用柠檬泡水时，不宜与牛奶同饮，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-01-10 14:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
