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脸上长黄褐斑要注意什么

发病时间:不清楚

脸上长黄褐斑要注意什么

补充说明:脸上长黄褐斑要注意什么

a******W 2023-01-10 14:31

黄褐斑 色素沉着 斑点 辣椒 大蒜 芥末 皮肤 菠菜 西红柿 苹果 猕猴桃 维生素 紧张 焦虑 氢醌乳膏

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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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脸上长黄褐斑时,首要注意的是防晒和健康的生活方式。

黄褐斑,也称为肝斑,是一种常见的皮肤色素沉着问题,通常出现在面部。它的形成与多种因素有关,包括紫外线照射、激素水平变化、遗传因素以及某些药物的影响。其中,紫外线是诱发黄褐斑的重要因素之一,因为它可以刺激皮肤中的黑色素细胞产生更多的色素,从而导致色斑的形成和加深。激素水平的变化,尤其是雌激素和孕激素的波动,也会影响皮肤的色素沉着,使得黄褐斑更加明显。

为了有效预防和改善黄褐斑,日常生活中应注意采取一系列措施。加强防晒是关键,选择SPF值高且具有广谱防护功能的防晒霜,并且要定时补涂,尤其是在户外活动时。保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动,这些都有助于调节身体的激素水平,从而减少黄褐斑的发生。最后,避免长时间暴露在电脑屏幕或手机等蓝光辐射下,因为这些光源也可能加剧皮肤色素沉着。

【生活小贴士:】

1. 每天使用SPF30以上的广谱防晒霜。

2. 保持均衡饮食,多吃富含维生素C和E的食物。

3. 确保每天至少7小时的高质量睡眠。

4. 减少使用电子设备的时间,尤其是在晚上。

2025-11-20 17:49

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黄褐斑 (肝斑,肝癍)

黄褐斑又名肝斑,是一种常见的发生于面部的后天性色素沉着过度性皮肤病,发生于日晒部位,并于日晒后加重。中青年女性多见。病程慢性,无明显自觉症状。 病情有一定季节性,夏重冬轻。色素沿着区域平均光密度值大于自身面部平均光密度值的20%以上。

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