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南美对虾的功效与作用
补充说明：南美对虾的功效与作用
a******W 2025-09-17 02:33
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南美对虾富含优质蛋白、多种矿物质及不饱和脂肪酸，适量食用有助于补充营养、维持肌肉健康，对体质偏弱或恢复期人群有一定辅助支持作用。其含有的锌、硒等元素参与免疫调节，但作用温和，不能替代药物。日常饮食中作为蛋白质来源之一较为适宜。需注意对虾类过敏者应避免食用，高尿酸人群需控制摄入量，烹饪宜清淡少油。合理搭配蔬菜谷物，才能更好发挥膳食营养的整体价值。
2026-04-04 08:48
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
