发病时间：不清楚
坐小月子需要吃什么补身体
补充说明：坐小月子需要吃什么补身体
a******W 2023-01-10 14:33
我要咨询
精选回答(1)
坐小月子期间，应该多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物来补身体。
坐小月子，即产后恢复期，是女性身体恢复的重要阶段。在这一时期，新妈妈的身体需要大量的营养来修复产程中的损伤，同时为母乳提供充足的营养。蛋白质是构成人体组织的基本物质，对于伤口愈合和肌肉恢复至关重要。维生素和矿物质则能增强免疫力，促进身体机能的恢复。合理搭配这些营养素的食物，能够帮助新妈妈更好地恢复健康。
坐小月子期间，新妈妈可以多吃一些高蛋白食物，如鱼、肉、蛋、奶等，这些食物不仅能够提供丰富的蛋白质，还能补充身体所需的其他营养素。同时，新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的，它们富含维生素和矿物质，能够帮助新妈妈增强免疫力，促进身体恢复。还可以适量食用一些富含铁质的食物，如红肉、动物肝脏等，这些食物能够帮助新妈妈补充产后的失血，预防贫血。
【生活小贴士：】
1. 增加蛋白质摄入，如鱼、肉、蛋、奶等。
2. 多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
3. 适量食用富含铁质的食物，预防贫血。
4. 注意饮食均衡，避免过量摄入高糖、高脂肪食物。
2026-01-30 19:41
举报相关问题
向医生提问
产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
福乃得维铁缓释片
用于明确原因的缺铁性贫血。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
十味乳香胶囊
祛风燥湿，干"黄水"。用于湿疹，类风湿性关节炎，痛风等湿痹症，"黄水病"，皮肤病。
