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黑豆的作用和功效
补充说明：黑豆的作用和功效
a******W 2023-01-10 14:33
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑豆具有健脾利水、祛风解毒、明目宁心、养血安神、补肾益阴等功效和作用。
1.健脾利水
黑豆具有促进消化液分泌及胃肠蠕动的功效，从而起到健脾利水的作用。
2.祛风解毒
黑豆中的异黄酮类物质能够抑制体内自由基的产生，进而发挥祛风解毒的作用。
3.明目宁心
黑豆富含维生素A和B族维生素，这些营养素对眼睛有益，能辅助缓解眼疲劳，达到明目的效果。
4.养血安神
黑豆中含有的铁元素有助于红细胞的合成，提高血液携氧能力，从而实现养血的效果；同时，其还含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以增强脑部神经功能，改善睡眠质量，达到安神助眠的目的。
5.补肾益阴
黑豆入肾经，能够滋补肾脏，补充肾气，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。
在食用黑豆时需注意适量摄入，避免过量导致腹胀等不适症状。此外，由于黑豆属于高嘌呤食物，痛风患者应减少或避免食用以控制病情。
2024-02-29 16:23
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
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