血脂胆固醇偏高怎么调理

诸军 主治医师 三甲

擅长：心血管内科

提问

血脂胆固醇偏高的患者一般可以通过饮食调理、运动调理、戒烟戒酒、药物调理、保持良好的生活习惯的方式进行调理。

1、饮食调理

患者平时要注意控制脂肪和胆固醇的摄入，少吃油腻、油炸、高糖的食物，如肥肉、炸鸡、蛋糕等。建议患者多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，同时患者还可以多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋、牛奶等。

2、运动调理

适当的运动可以促进身体的新陈代谢，还可以促进体内脂肪的消耗，有助于改善血脂胆固醇偏高的情况。建议患者可以进行慢跑、游泳、骑行等体育锻炼，但要注意避免过度劳累，以免引起不适症状。

3、戒烟戒酒

长时间吸烟、喝酒会导致体内的血脂代谢异常，容易引起血脂升高。建议患者平时要避免吸烟、喝酒，以免引起不适症状。同时，患者还要注意避免熬夜，保持充足的睡眠。

4、药物调理

如果通过饮食调理和运动调理后，血脂胆固醇偏高的情况仍不缓解，患者可以在医生的指导下服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗，可以有效改善血脂偏高的情况。

5、保持良好的生活习惯

患者平时要注意保持良好的生活习惯，避免长时间熬夜，保持充足的睡眠。同时，患者还可以适当进行有氧运动，如游泳、爬山等，可以促进体内脂肪的消耗，有助于改善血脂胆固醇偏高的情况。

如果出现血脂胆固醇偏高的情况，建议患者及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。