发病时间：不清楚
经常发呆怎么办
补充说明：经常发呆怎么办
a******W 2023-01-10 14:36
我要咨询
精选回答(1)
经常发呆可以采取运动疗法、放松训练、心理咨询、脑电生物反馈疗法、神经营养药物治疗等方法来改善。
1.运动疗法
通过规律的身体活动来提高大脑功能，如跑步、游泳等。适用于因缺乏运动导致注意力不集中的情况。
2.放松训练
运用深呼吸、冥想等技巧帮助缓解紧张情绪，达到身心放松的效果。适合在日常生活中随时进行以减轻压力，改善思维状态。
3.心理咨询
通过专业心理医生的帮助找到焦虑、抑郁等问题源头，并提供相应解决方案。针对情感困扰引起的精神涣散现象具有积极作用。
4.脑电生物反馈疗法
利用电脑程序监测个体的脑电波模式，并给予实时反馈以调整神经活动水平。有助于识别并纠正异常脑电活动模式，在特定情况下可辅助解决相关问题。
5.神经营养药物治疗
使用神经营养药物可以促进突触传递和神经元存活，改善大脑功能。对于某些由神经生理原因引起的发呆症状有效。
建议定期评估治疗效果，根据需要调整治疗方案。必要时，应寻求精神科医师或临床心理学家的专业指导，以确保获得适当的诊断和治疗。
2024-04-10 01:19
举报相关问题
向医生提问
注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。 人类中枢神经系统的活动 ，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
常见检查：
就诊科室：神经、心理
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
深呼吸训练器
暂无数据
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
