发病时间：不清楚
更年期j注意吃什么？
补充说明：更年期j注意吃什么？
a******W 2019-07-11 09:36
我要咨询
精选回答(1)
赵翌 主任医师 大连医科大学附属第一医院 三甲
擅长：主要从事肿瘤实体瘤内科疾病的诊断及治疗，专注肺癌、乳腺癌、泌尿系统恶性肿瘤等的化疗、靶向治疗及生物免疫治疗等，尤其重视肿瘤的中西医结合治疗、姑息治疗、心理治疗等。
找医生
一般来说是要注意饮食的，更年期饮食要注意，多吃蛋白质类的食物。如要多吃鸡蛋、瘦肉、鱼类、奶类、豆制品等，能够有效的缓解更年期的不适症状。要适当多吃一些富含铁、钙及维生素的食物，如香蕉、苹果、茄子、海带、芹菜、菠菜、大枣等，这些能有效的增加女性体内血红蛋白，减轻女性骨质疏松的症状。平时要注意多参加户外活动，放松心情，减轻压力，按时休息，不要熬夜。
2020-07-27 12:09
举报相关问题
医生回答(1)
由于更年期的女性钙会流失加速，因此容易造成更年期的骨质疏松。建议在饮食上要多摄入钙、镁、维生素D含量充足的食物。少吃油腻、高脂肪的不健康食品，多摄入优质蛋白质，特别推荐大豆，大豆含有大豆异黄酮，有助于改善女性的内分泌失调。
2019-07-11 10:28
举报向医生提问
将睡眠中出汗，醒后汗自停的现象称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
