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怎样才能让白头发变成黑头发
补充说明：怎样才能让白头发变成黑头发
2019-07-11 21:28
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让白头发变成黑头发可以采取补充黑色素、营养调理、药物治疗等措施进行治疗。
1.补充黑色素
补充黑色素可以通过食物摄入或使用含有黑色素的外用产品。例如，黑芝麻、黑豆等食物富含黑色素，可以适量食用；而含有黑色素的洗发水或染发剂则可帮助改善头发颜色。补充黑色素有助于增加头发中的色素含量，从而让白头发逐渐变黑。但效果因人而异，需长期坚持。
2.营养调理
营养调理可以通过均衡饮食和适当运动来实现。例如，增加富含维生素B族、铜、锌等元素的食物摄入量；同时进行适量的有氧运动如慢跑、游泳等。良好的营养状态有助于促进毛囊健康和头发生长，间接影响头发颜色。通过改善饮食结构和生活方式来达到这一目的。
3.药物治疗
药物治疗可能包括口服或外用药物，如米诺地尔溶液、非那雄胺片等。这些药物需要在医生指导下使用，并按照规定剂量服用。某些药物能够直接作用于毛囊细胞，促进色素合成和头发生长，从而达到改善白发的效果。但需注意可能存在的副作用及个体差异。
在尝试上述方法的同时，请保持良好的生活习惯如避免熬夜、减少压力，并定期进行头皮护理以维护头发健康。
2024-07-16 09:13
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汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
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多吃黑色食物，黑色食物多入肾，可补益肾精，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米。平日要保证充足的睡眠，减少压力，养成规律的作息习惯，适当补充维生素以及微量元素，并辅以头皮按摩。年轻人长白的头发有一部分是后天性的，由于营养不良，缺乏蛋白质、维生素或年轻人工作劳累，导致免疫性的紊乱而引起的。
2019-07-11 21:52
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
