首页> 营养科> 酸奶> 临睡前喝酸奶好吗?

临睡前喝酸奶好吗?

发病时间:不清楚

临睡前喝酸奶好吗?

补充说明:临睡前喝酸奶好吗?

a******W 2019-07-12 03:42

酸奶 发胖 睡眠

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

张心海 主任医师 四川省中西医结合医院 三甲

擅长:化内科。乙肝、消化性溃疡、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、胆石症等,如中医脾胃病如噎嗝、呃逆、嗳气、反胃、呕吐、厌食、胃痛、腹痛、泄泻、便秘、黄疸、胁痛、鼓胀、水肿;西医消化病,如返流性食管炎、急慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、各种急慢性肠炎、急慢性各型(甲、乙、丙)肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化,急慢性胰腺炎、急慢性胆囊炎、肝胆管结石等疑难杂病。各种早中晚期肿瘤如肝癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、肠癌、肺癌等,各种早、中、晚期消化系统肿瘤如食管癌、胃癌、肝胆癌、胰腺癌、肠道癌、肺癌、子宫癌、卵巢癌、乳腺癌等疾病的中西医诊断、治疗及其手术、放化疗后的毒副反应,如呕吐、骨髓抑制的贫血、白细胞减少、血小板减少等,疗效满意。

找医生

在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看,由于夜间人体不再摄入含钙食物,然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行,因此,睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。 晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。营养专家们认为,酸奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。

2019-07-12 04:29

举报

医生回答(1)

赵凯 主治医师 三甲

找医生

睡前吃任何东西都会发胖。喝酸奶也是一样的。不想发胖的话,建议您七点之后不要吃任何东西。晚上想喝酸奶的话,也要喝脱脂酸奶。脱脂酸奶含的热量低一些。睡前最好不要吃任何东西,这样会增加胃的负担,身体容易堆积脂肪。喝酸奶的最佳时间是饭后30分钟至2小时。

2019-07-12 03:56

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

幽门梗阻 (胃反)

幽门是消化道最狭窄的部位,正常的直径约1.5cm,因此容易发生梗阻。由于幽门通过障碍,胃内容物不能顺利入肠,而在胃内大量潴留,导致胃壁肌层肥厚,胃腔扩大及胃黏膜层的炎症,水肿及糜烂。

推荐医生更多