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剧烈运动后头晕怎么办？
补充说明：剧烈运动后头晕怎么办？
2019-07-12 07:39
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
过度运动引起的头晕和恶心可能是由脑缺氧、贫血、低血糖等原因引起的，可通过适当休息、药物治疗等方法缓解。
1、脑缺氧：运动过程中，血液会流向四肢，导致大脑供血减少，从而导致缺氧。过度运动可能导致头晕和恶心。运动后可以慢慢走，促进血液回流，适当休息，适当补充水分，缓解症状。2、贫血：贫血时，人体内血红蛋白含量降低，从而降低体内含氧量。过度运动后容易出现头晕和恶心。维生素B12、叶酸和铁可以在医生的指导下补充。3、低血糖：运动会消耗大量能量，过度运动会引起低血糖反应，导致头晕、恶心。你可以在运动后及时补充能量，喝适量的水，吃含糖食物来补充糖。
如果过度运动后出现头晕、恶心，且尚未缓解或伴有其他症状，建议及时就医，由专业医生诊断并给予合理治疗。
2022-09-16 14:48
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国红 主任医师 北京医院 三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
剧烈运动后出现头晕的情况，考虑是脑部供血供氧不足所导致的不舒服，剧烈运动后心率加快呼吸加快从而导致脑部供血不好所导致的临床症状。像这种情况建议要适度的锻炼 注意营养 注意休息进一步观察即可，平时不要太剧烈的运动，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，不要熬夜保证睡眠，可以去医院检查一下，查明病因以后再进行治疗。
2019-07-12 08:02
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剧烈运动后头晕是贫血的临床表现之一，贫血(anaemia)是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。国内的正常标准比国外的标准略低。沿海和平原地区，成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15%左右，男孩和女孩无明显差别。海拔高的地区一般要高些。
