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吃什么可以补胶原蛋白？
补充说明：吃什么可以补胶原蛋白？
a******W 2019-07-12 20:50
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医生回答(1)
闵海敏 主治医师 三甲
提问
补胶原蛋白，女性可以吃些银耳补补充胶原蛋白也是有奇效的，不过在吃的时候注意要原汁原味，不要放太多的白糖，平时的话也可以吃一些鸡皮，鸭皮，虾皮等，这些都是富含胶原蛋白比较丰富的食物，当然也可以吃一些鱼皮，鱼皮中同样也含有丰富的胶原蛋白，在生活当中经常的饮用可以起到美容美肤的功效，可以多吃一些豆类，肉类都是可以的，所以女性如果想要让自己美肤的话，可以多吃些含胶原蛋白比较多的食物，可以喝些牛奶，多吃肉皮，这些都是比较不错的食物。
2019-07-12 21:27
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