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产后小肚子大怎么减掉？
补充说明：产后小肚子大怎么减掉？
2019-07-12 20:52
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产后小肚子大可以通过调整饮食、适当运动、腹部按摩等方式减掉。
1、调整饮食
在日常生活中要注意控制饮食，避免吃太多高热量、高脂肪的食物，比如奶油蛋糕、肥肉等，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等。
2、适当运动
在平时也可以适当参加一些体育锻炼，比如慢跑、瑜伽等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。
3、腹部按摩
在平时也可以通过腹部按摩的方式，能够促进腹部的血液循环，也可以加速体内的新陈代谢，从而达到减肥的目的。
除此之外，也可以通过中医针灸等方式进行辅助治疗。如果症状没有缓解，建议及时就医治疗。
2022-03-14 15:21
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