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跑步后吃什么？
补充说明：跑步后吃什么？
2019-07-12 22:05
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跑步后，建议含有胶原蛋白的食物，如鲜奶、鸡蛋、鱼皮等。可以补充。跑步后一个小时，应该多吃点。研究表明，人们应该在运动后两小时内进食，这是最快的补充速度。此时，食用高碳水化合物和低脂肪蛋白质的食物不仅可以增加肌肉消耗的葡萄糖，还可以满足促进蛋白质进入肌肉并修复肌肉的要求。这时应该吃补充电解质的食物。
2019-07-12 22:25
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胶原蛋白是一种天然蛋白质，广泛存在于动物的皮肤、肌腱和其他结缔组织中，人体皮肤的蛋白1/3是胶原蛋白。丰唇是直接利用胶原蛋白材料对唇部进行机械性填充，属于组织代用品种的一种，胶原蛋白与弹力纤维合力构成网状支撑体，提供给真皮层安定有利的支撑。长效型胶原蛋白植入剂是一种皮肤填充剂，通过注射，增加皮肤内组织的容量，从而起到丰唇的作用。
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