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拇指外翻矫正锻炼方法?

发病时间:不清楚

拇指外翻矫正锻炼方法?

补充说明:拇指外翻矫正锻炼方法?

a******W 2019-07-12 22:20

拇指 矫正 脚趾 拇外翻 肌肉

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医生回答(1)

蔡文胜 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

拇指外翻靠锻炼的话矫正效果不是很理想,可以按摩减轻拇外翻症状。1、泡完脚后揉大拇趾侧以及脚底肌肉,让其放松,还可以按压涌泉穴。 2、把一个弹性较好的橡皮筋套在两脚的大拇趾上,脚跟并在一起放地上,两只脚向外牵拉,保持5秒,收回。 1组10个,每天做3-5组。这个动作可以锻炼肌腱,减缓拇外翻的加重。

2019-07-12 23:11

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拇外翻

大脚骨是指拇趾向外倾斜大于生理角度15度的一种畸形症状,突出骨的外侧也容易形成厚皮及滑囊,造成脚趾永久变形,疼痛也就伴随而来。是一种复杂的解剖畸形,并且在治疗上极具挑战性。多见于中老年妇女,最常发生在有遗传倾向加上长时间穿不合适的鞋子的人,不合适的鞋子会对拇趾施加异常压力。

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