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拇指外翻矫正锻炼方法？
补充说明：拇指外翻矫正锻炼方法？
a******W 2019-07-12 22:20
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医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
拇指外翻靠锻炼的话矫正效果不是很理想，可以按摩减轻拇外翻症状。1、泡完脚后揉大拇趾侧以及脚底肌肉，让其放松，还可以按压涌泉穴。 2、把一个弹性较好的橡皮筋套在两脚的大拇趾上，脚跟并在一起放地上，两只脚向外牵拉，保持5秒，收回。 1组10个，每天做3-5组。这个动作可以锻炼肌腱，减缓拇外翻的加重。
2019-07-12 23:11
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大脚骨是指拇趾向外倾斜大于生理角度15度的一种畸形症状，突出骨的外侧也容易形成厚皮及滑囊，造成脚趾永久变形，疼痛也就伴随而来。是一种复杂的解剖畸形，并且在治疗上极具挑战性。多见于中老年妇女，最常发生在有遗传倾向加上长时间穿不合适的鞋子的人，不合适的鞋子会对拇趾施加异常压力。
