发病时间：不清楚
补充说明：儿高哪家强
a******W 2026-02-24 21:38
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医生回答(1)
均衡营养、充足睡眠和适度运动是儿高的三大基石，任何单一方法都难以奏效。钙质和蛋白质摄入要足够，但并非越多越好；每天保证8-10小时睡眠，生长激素主要在夜间分泌；跳绳、篮球等纵向运动可刺激骨骼生长板，但过量负重训练可能适得其反。市面上所谓增高药、拉伸器大多缺乏科学依据，甚至可能影响骨骺线提前闭合。每个孩子发育节奏不同，有的生长高峰来得晚，定期测量身高、绘制生长曲线比盲目比较更有意义。若身高明显落后同龄人，应及时就诊排查内分泌问题，切勿自行滥用干预手段。
2026-02-26 14:42
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
