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什么水果含钙高？
补充说明：什么水果含钙高？
2019-07-13 14:03
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精选回答(1)
一般含钙量高的水果有很多，通常红毛丹、酸枣以及苹果中的含钙量会比较高。
红毛丹是一种与荔枝非常相似的水果，但其钙含量非常高，平均每公斤中就含有800毫克以上的钙。酸枣是一种野生的水果，也富含高钙，一般约1000克酸枣中就含有约400毫克钙。苹果中的钙含量也比较高，苹果可以全年食用，是一种很好的补钙水果。除了这些水果可以补钙外，还要注意饮食均衡，吃新鲜蔬菜以及豆制品、鸡蛋等。
但要注意适量吃，否则会引起上火等不良反应，还可以多晒太阳，可以促进钙的吸收。
2022-07-06 20:15
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医生回答(2)
含钙比较高的水果有以下几种：1、红毛丹，红毛丹是一种跟荔枝很像的水果，但是它的钙含量非常高，平均每千克就有800多毫克的钙。2、酸枣中也富含有较高的钙含量，一般1000克左右的酸枣差不多含有400毫克左右的钙。3、苹果。苹果中钙的含量也是比较高的，而且苹果一年四季都可以吃到是比较好的补钙水果。
2019-07-13 15:02
举报水果中钙含量比较高的有橄榄苹果，金桔，酸枣红毛丹等。其中红毛丹和酸枣的钙含量是最高的，特别是红毛丹，平均每千克红毛丹中含有的钙含量约为800毫克左右。推荐使用苹果来补钙，因为苹果的价格比较低，而且一年四季都可以买到。
2019-07-13 14:14
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