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榛子的功效与作用害处？
补充说明：榛子的功效与作用害处？
a******W 2019-07-15 17:13
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榛子是人们喜欢的坚果之一。富含油，维生素，氨基酸，钙，磷，铁和其他矿物质。榛子可以直接在熟食中油炸或制成其他食物。榛子富含不饱和脂肪酸，可润滑胃肠道，加速肠道废物排出，软化血管，促进胆固醇代谢，维持毛细血管健康，防治高血压，动脉硬化等心脑血管疾病。榛子含有特殊的抗癌和抗癌物质，能增强人体免疫力，抑制癌细胞生长。服用过多可能发胖。
2019-07-15 17:52
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