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缺少微量元素的人怎么补？
补充说明：缺少微量元素的人怎么补？
a******W 2019-07-16 18:36
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精选回答(1)
微量元素包括钙、铁、铜、镁、锌、铅、镉等。只要正常饮食一般不缺乏微量元素，食物富含微量元素，不偏不倚食用，不挑食，饮食全面多样化，蛋白质、蔬菜水果、厚度等均匀食用，就可以补充到正常。如果锌缺乏，你可以多吃贝类和肝脏。缺铁会吃一些血液制品和蛋白质；如缺钙可以补充乳制品和虾、贝类海鲜，此外还有更多的阳光。
2019-07-16 19:07
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
相关疾病： 基底核钙化症 特发性震颤 眼睑痉挛-口下颏部肌张力障碍 肌张力障碍 锥体外系疾病
注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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