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多吃什么可以预防贫血？
补充说明：多吃什么可以预防贫血？
2019-07-15 23:36
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精选回答(1)
通常情况下，多吃菠菜、动物肝脏、大枣等食物可以预防贫血，必要时，患者也可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物来治疗贫血。
1、菠菜
菠菜中含有丰富的铁元素，而铁元素是血红细胞形成的重要原料，适当多吃菠菜可以补充身体所需要的铁元素，能够促进血红蛋白的生成，在一定程度上可以起到预防贫血的作用。
2、动物肝脏
动物肝脏中含有丰富的铁元素，而铁元素是血红细胞形成的重要原料，适当多吃动物肝脏可以补充身体所需要的铁元素，能够促进血红蛋白的生成，在一定程度上可以起到预防贫血的作用。
3、大枣
大枣中含有维生素C、铁元素、钙元素等营养成分，适当多吃大枣可以补充身体所需要的铁元素，而铁元素是血红细胞形成的重要原料，适当多吃大枣可以促进血红蛋白的生成，在一定程度上可以起到预防贫血的作用。
除此之外，还可以多吃富含维生素的食物，如橙子、葡萄、猕猴桃等。如果患者出现严重的贫血，则需要及时就医，在医生的指导下进行规范的治疗，以免延误病情。
2022-03-04 14:33
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医生回答(1)
可以多吃富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能，富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳等。
2019-07-17 00:21
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
