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维生素a什么时候吃最好？
补充说明：维生素a什么时候吃最好？
2021-07-16 23:46
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维生素A一般在饭后吃比较好。
维生素A可以促进生长发育，预防夜盲症，还可以维持皮肤和黏膜的完整性，增强免疫功能，促进骨骼生长，预防骨质疏松。维生素A可以通过食物补充，如动物肝脏、鱼肝油、牛奶、鸡蛋、胡萝卜等。维生素A是脂溶性维生素，通常在饭后服用，可以促进人体对维生素A的吸收，还可以减少对胃肠道的刺激。因此，维生素A一般在饭后吃比较好。
建议患者在日常生活中要注意饮食均衡，避免挑食，多吃新鲜的水果和蔬菜，如橙子、香蕉、西红柿、胡萝卜等。同时，还要注意多休息，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高自身免疫力。
2023-01-13 16:29
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维生素A缺乏病(VitaminAdeficiency)是因体内缺乏维生素A而引起的全身性疾病，其主要病理变化是全身上皮组织显现角质变性。眼部症状出现较早而显著，对暗适应能力降低，继之结膜、角膜干燥，最后角膜软化，甚至穿孔，故又有夜盲前些天(night blindness)、干眼症(xerophthalmia)及角膜软化症(keratomalacia)等之称。本病多见于营养不良及长期腹泻的婴幼儿，发病高峰多在1～4岁，6岁以上较少见，亚非发展中国家均多见此病，在我国边远地区尚非少见。
