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缺乏维生素a吃什么？
补充说明：缺乏维生素a吃什么？
a******W 2019-07-17 00:09
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精选回答(1)
您好，考虑可能合适，平时睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏户外运动，饮食不均衡，导致了视疲劳，或者是维生素a的缺乏等，有关系。建议，调整好心态，注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，多看远处，多运动，做热敷和眼保健操，有屈光不正，配合适的框架眼镜进行矫正，平时饮食均衡规律，可以适当的补充一些维生素a，比如胡萝卜，动物肝脏等。
2019-07-25 22:40
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医生回答(1)
动物肝中含维生素A特别多，其次是奶油和鸡蛋等。胡萝卜、番茄等蔬菜中含多量胡萝卜素，它是维生素A的前体，在人体中易变为维生素A，因此食用蔬菜同样可补充维生素A。富含维生素A的食物：胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏。
2019-07-17 00:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
