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女性吃什么水果好？
补充说明：女性吃什么水果好？
a******W 2019-07-17 00:25
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精选回答(1)
您好，水果中含有丰富的维生素及矿物元素，中国居民膳食指南也推荐，健康成人每日水果推荐摄入量在200~350克左右，水果的种类并不限制，种类尽量丰富些，每日可1~2种，虽然水果的营养素含量丰富，但并非某种或某几种就能达到特定效果，对成人来说，单一食物并不是完美的，注意均衡饮食，食物多样化，才能满足人体对各类营养素的需求。
2019-07-18 08:37
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医生回答(1)
女孩子平时注意多吃一点时令水果，多喝水，多吃新鲜蔬菜，忌吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，注意多参加体育锻炼。比如说苹果香蕉桔子橙子是都可以吃的，一些属性偏冷的水果不适合吃建议少吃一些比较上火的，比如芒果之类，同时建议补充足够的水量。
2019-07-17 01:04
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