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便秘吃苹果有效果吗？
补充说明：便秘吃苹果有效果吗？
2021-07-17 01:59
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便秘也可以吃少量的苹果，平时一定要多吃青菜，蔬菜等含有纤维的食物，不要久坐，适当的运动。可以口服乳果糖口服液，最好使用中药进行调理缓解。便秘要合理膳食，均衡营养，饮食要规律，多食蔬菜、水果，注意低脂、低盐食物，禁食刺激性食物，禁喝浓茶咖啡及冷饮，戒烟限酒，注意劳逸结合，避免熬夜，保持心情舒畅。
2022-09-13 10:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
