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高血压该怎么办呢
补充说明:高血压该怎么办呢
a******W 2023-04-27 15:36
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医生回答(1)
高血压患者可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、保持良好的心态、运动调理等方式进行改善。
1、饮食调理
高血压患者应减少钠盐摄入,每日不超过6克,避免吃腌制食品。同时,患者应避免吃油腻、辛辣刺激性食物,比如肥肉、辣椒等。患者可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如菠菜、苹果等,同时还可以适当地吃一些含钙丰富的食物,比如牛奶、虾皮等。
2、生活调理
在日常生活中,患者应保持良好的作息习惯,避免长时间熬夜,保证充足的睡眠。
3、药物治疗
如果患者的血压持续升高,并出现了头晕、头痛等症状,患者可以在医生的指导下服用降压药物进行治疗,比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。
4、保持良好的心态
患者平时应保持良好的心态,避免情绪过于激动,也应避免精神压力过大,以免导致血压升高。
5、运动调理
患者平时可以适当进行体育锻炼,比如慢跑、打太极拳、游泳等,能够促进体内血液循环,在一定程度上也能够辅助降低血压。
患者在日常生活中还要注意监测血压,如果血压出现持续升高的情况,应及时到医院心血管内科就诊,在医生指导下进行规范治疗。
2023-04-27 15:36
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