发病时间：不清楚
熬夜导致生物钟紊乱多久能恢复？
补充说明：熬夜导致生物钟紊乱多久能恢复？
2019-07-17 10:35
我要咨询
精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
找医生
这种情况恢复起来，相对来说是比较慢的，大约得在两个月左右才可以完全的恢复到正常的状态。平常在生活当中可以适当的调整一下，每天按时进行早起早睡，然后在工作的时候尽量养成一个不熬夜的这种习惯，平常可以适当的多吃一些维生素C来补充，抵抗力，平常一定要多吃水果，然后可以在早上起来的时候跑一跑步可以增加生物钟形成的时间。
2019-07-17 10:57
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
