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每天吃维c和维e脸上皮肤会变好吗？
补充说明：每天吃维c和维e脸上皮肤会变好吗？
2019-07-17 11:05
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维生素C和E具有抗自由基、增加血管弹性、延缓衰老的作用，但是药三分毒，不管再好的药物如果使用过量都会导致其他的一些病变的。所以要补充维生素C建议可多吃水果以及蔬菜,如柠檬中就含有大量维生素C、维他命A,B1,B2及PP,不仅有美白作用,对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。
2019-07-17 11:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
