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孕妇可以吃苦麦菜的功效与作用？
补充说明：孕妇可以吃苦麦菜的功效与作用？
2019-07-17 15:38
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苦麦菜为植物苦苣的全株，味苦并且性寒凉，无毒 。苦麦菜含有抗肿瘤物质，另外也是含有淀粉，苦味素、蛋白质、维他命B1、维生素C、胡萝卜素及人体需要的微量元素等成分，而且具有清热、凉血、解毒之作用。孕妇可以吃适量苦麦菜但是不适合多吃，孕期要均衡摄入各种营养。
2023-01-18 15:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
