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孕妇长期吃黑米有副作用吗
补充说明：孕妇长期吃黑米有副作用吗
2019-07-17 18:07
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孕妇长期吃黑米一般不会有副作用。
黑米属于一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、钾等营养成分，孕妇适当吃黑米，可以补充身体所需要的营养，而且在一定程度上还可以促进胎儿的生长和发育，对身体有一定的好处，所以孕妇长期吃黑米一般不会有副作用。但黑米属于不易消化的食物，如果吃过多的黑米，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，甚至会出现恶心、呕吐等症状，所以要控制好食用量。
在日常生活中，孕妇要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等。但是避免吃辛辣刺激或者是生冷寒凉类的食物，比如火锅、冰激凌等，否则会影响到胎儿的正常发育。
2023-07-24 05:50
举报孕妇是可以适当的吃点黑米，因为黑米里面含有丰富的营养素，对胎儿的生长发育都是有好处的，黑米也可以补血养气，如果吃多的话会造成消化系统的加重，黑米不太好容易消化，对肠胃有一定的影响，建议不要多吃。吃完黑米之后，可以适当的运动来加速肠胃的消化。
2019-07-17 18:26
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