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女性来例假可以吃西柚吗？
补充说明：女性来例假可以吃西柚吗？
2019-07-17 18:35
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例假一般是指月经。女性来月经通常是可以吃西柚的，但是需要控制好食用量。
西柚属于一种比较常见的水果，里面含有大量的维生素C、各种氨基酸、各种矿物质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。另外，西柚里面的膳食纤维含量比较高，适当食用以后，可以促进胃肠的蠕动，也可以改善便秘等不适情况。如果女性在月经期间，吃过多的西柚以后，可能会出现腹泻等症状，所以要控制好食用量。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，但是不建议吃生冷寒凉或者是辛辣刺激性的食物。
2023-01-18 15:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
