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例假期间适合练瑜伽吗？
补充说明：例假期间适合练瑜伽吗？
a******W 2019-07-17 18:36
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精选回答(1)
在月经期间是可以练习瑜伽的。瑜伽如果幅度不大，考虑是可以。活动不当对子宫会产生不良影响，导致月经失调 ，比如月经出血淋漓不断，避免头部长时间低于臀部的动作。建议你注意休息，放松心情，饮食，生活要规律，避免熬夜，避免着凉，避免刺激性辛辣生冷的食物，月经期间多喝些红糖水。
2019-07-17 19:06
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月经失调也称月经不调，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病（血小板无力症）、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕、葡萄胎、高催乳素血症、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)、乳腺腺病、结核病（输卵管结核、子宫内膜结核）、炎症（慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎）等均可引起月经失调。
