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50岁女人月经期吃什么好？
补充说明：50岁女人月经期吃什么好？
a******W 2019-07-18 20:14
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精选回答(1)
你好，在月经期间应该食量一些蛋白质含量较高的食物，如肉类、蛋类、牛奶等，其蛋白质含量比较高，可以有效补充女性经期所流失的多种营养物质，同时可以提高女性经期的抵抗力。另外，食用一些新鲜的水果、蔬菜也对女性健康十分有益。蔬菜和水果中含有丰富的维生素C、糖类、氨基酸及钙、磷、铁等多种矿物质元素，并且还能预防便秘的发生。
2019-07-21 20:25
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医生回答(1)
你目前的情况要保持好个人的卫生，要做好保暖，不能着凉，在月经期间最好多吃鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、龙眼肉、胡萝卜苹果，不要吃太生冷刺激的食物以免影响到身体的健康，要勤换内裤，养成一个好的生活习惯。
2019-07-18 20:47
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、“阳气内守”造成手足冰凉 进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查：
就诊科室：中医
