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40多岁女人一年补钙补多久？
补充说明：40多岁女人一年补钙补多久？
a******W 2019-07-18 20:40
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医生回答(1)
一般从日常饮食中补充就可以，女性可以常吃鸡蛋、牛奶、紫菜和海产品等。另外，40岁女性补钙也可以晒晒太阳，跳跳绳或跑跑步，刺激骨质代谢，平时可以多喝酸奶、多食豆类、豆制品等。在蔬菜方面，芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳及蘑菇都可以帮助你们补钙的。
2019-07-18 21:19
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
