发病时间：不清楚
这几天都是11点半睡觉，但是有时候早上五
补充说明：这几天都是11点半睡觉，但是有时候早上五
旺仔 2019-07-22 05:28
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精选回答(1)
你好，最适合睡觉的时间是夜间十二点到凌晨三点，需要保证这一段时间处于深度睡眠状态。为了保证十二点能进入深度睡眠，最好十一点前睡觉。
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